-
Ang Pinakamahusay na Paraan para Sanayin ang Lahat ng 6 na Pangunahing Grupo ng Muscle
Ang 6 Main Muscle Groups Major Muscle Group #1: Chest Major Muscle Group #2: Back Major Muscle Group #3: Arms Major Muscle Group #4: Shoulders Major Muscle Group #5: Legs Major Muscle Group #6: The Calves A " grupo ng kalamnan" ay isang...Magbasa pa -
Pagkakaiba sa pagitan ng Aerobic at Anaerobic Exercise
Ano ang Aerobic Exercise?Mga Uri ng Aerobic Exercise Ano ang Anaerobic Exercise?Mga Uri ng Anaerobic Exercise Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Aerobic Exercise Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Anaerobic Exercise Ang parehong aerobic at anaerobic na ehersisyo ay dapat...Magbasa pa -
4 Mga Benepisyo ng Regular na Pag-eehersisyo
Ang pinakahuling linya sa ehersisyo Ang ehersisyo at pisikal na aktibidad ay mahusay na paraan para bumuti ang pakiramdam, itaguyod ang kalusugan, at magsaya.Mayroong dalawang uri ng mga patnubay sa pag-eehersisyo para sa karamihan ng malulusog na matatanda: • Pagsasanay sa Cardio Kumuha ng hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang intensity na ehersisyo o 75 mi...Magbasa pa -
Anong mga Uri ng Fitness Equipment ang Available?
Saang gym ka man huminto, makakakita ka ng napakaraming fitness equipment na idinisenyo upang gayahin ang pagbibisikleta, paglalakad, at pagtakbo, kayaking, paggaod, skiing, at pag-akyat sa hagdanan.Naka-motor man o wala na, laki para sa komersyal na paggamit ng fitness center o mas magaan na bahay u...Magbasa pa -
Paano Magsimula sa Wastong Fitness？
Paano magsimula sa tamang fitness?Sa isip, kung sakaling kailanganin mong pahusayin ang iyong karaniwang fitness at kalusugan, kailangan mong layunin na mag-ehersisyo nang humigit-kumulang 5 araw sa isang linggo, sinabi ni King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success trainer sa NEOU, isang health streaming service, sa H...Magbasa pa -
Pinakamahusay na Gabay sa Power Rack na may 12 Core na Tip (Na-update para sa 2022)
Naghahanap ka ba ng pinakamahusay na power rack para sa iyong komersyal na gym o personal na silid ng pagsasanay?Kung gayon, ang malinaw na gabay sa pagbili na ito ay tutulong sa iyo na dumaan sa pinakamahahalagang detalye upang piliin ang pinakamahusay na power cage para sa iyong mga pangangailangan.Ang pagmamay-ari ng power rack ay ang pinakaimportante...Magbasa pa -
Ang DHZ Fitness Commercial Treadmill ay Ang Propesyonal na Gym Treadmill para sa Cardio Training
Natukoy mo na ba ang isang gilingang pinepedalan bilang isang "treadmill" o "hamster turntable" at sinabi na mas gugustuhin mong tumakbo sa matinding init, buhos ng ulan, atbp. kaysa mainip sa loob ng bahay?Ganyan din ako noon.Gayunpaman, malayo na ang narating ng mga treadmill nitong mga nakaraang taon, na may mga tatak tulad ng...Magbasa pa -
Hack Squat o Barbell Squat, na siyang "Hari ng Lakas ng Binti"?
Hack squat - ang barbell ay hawak sa mga kamay sa likod lamang ng mga binti;unang kilala ang ehersisyong ito bilang Hacke (takong) sa Germany.Ayon sa European strength sports expert at Germanist na si Emmanuel Legeard ang pangalang ito ay hinango sa orihinal na anyo ng ehersisyo kung saan ang...Magbasa pa -
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Smith Machine at Free Weights sa squats?
Konklusyon muna.Ang Smith Machines at Free Weights ay may sariling mga pakinabang, at ang mga nag-eehersisyo ay kailangang pumili ayon sa kanilang sariling kasanayan sa mga kasanayan sa pagsasanay at mga layunin ng pagsasanay.Ang artikulong ito ay gumagamit ng Squat Exercise bilang isang halimbawa, tingnan natin ang dalawang pangunahing pagkakaiba...Magbasa pa -
Paano gumagana ang mga massage gun at kung sulit ba itong gamitin?
Ang isang massage gun ay makakatulong sa iyo na mapawi ang stress pagkatapos ng ehersisyo.Habang umiikot ang ulo nito pabalik-balik, ang massage gun ay maaaring mabilis na magpasabog ng mga salik ng stress sa kalamnan ng katawan.Maaari itong lubos na nakatuon sa mga partikular na punto ng problema.Ang back friction gun ay ginagamit bago ang extreme e...Magbasa pa -
Ano ang nagawa ng DHZ FITNESS sa patuloy na pag-upgrade ng panahon ng industriyal?
Mag-ipon at lumago Ang unang rebolusyong pang-industriya (Industry 1.0) ay naganap sa United Kingdom.Ang industriya 1.0 ay hinimok ng singaw upang isulong ang mekanisasyon;ang ikalawang rebolusyong pang-industriya (Industry 2.0) ay hinimok ng kuryente upang isulong ang mass production;ang ikatlong rebolusyong industriyal (Sa...Magbasa pa -
Mag-enjoy sa isang pambihirang oras ng paglilibang kasama ang DHZ FITNESS team pagkatapos ng FIBO exhibition na natapos nang perpekto
Pagkatapos ng apat na araw na eksibisyon ng FIBO sa Germany, nagsimula ang lahat ng staff ng DHZ ng 6 na araw na paglilibot sa Germany at Netherlands gaya ng dati.Bilang isang internasyonal na negosyo, ang mga empleyado ng DHZ ay dapat ding magkaroon ng pang-internasyonal na pananaw.Bawat taon, ang kumpanya ay magsasaayos para sa mga empleyado...Magbasa pa
